Hygiene
1. Allgemein à bei Jungen und Mädchen im Alltag
· Drüsen unter den Achseln und Genitalbereich werden aktiv (Pubertät)
· man schwitzt mehr
· schwitzen à Körpergeruch
2. Tipps gegen Körpergeruch
· öfter duschen/Bad nehmen
· Deodorant verwenden
· Kleidung öfter wechseln (Sport, aktiver Bewegung)
3. Haarpflege
· das Haar wird schneller fettig und strähnig
· aufgrund der Talgdrüsen (sind am Kopf aktiv)
· öfter waschen hilft
· Färben schadet dem Haar
4. Zahnpflege
· Vorraussetzung für einen frischen Atem und gesunde Zähne
· am besten nach jeder Malzeit putzen
· vor allem bei Zahnspangen wichtig
5. Intimpflege
· intensiverer Körpergeruch
· min.
1x am Tag dem Intimbereich waschen
· Wasser reicht aus
· milde Seife ist ok
· Achtung: keine Deos im Intimbereich verwenden
6. Körperpflege und Schminken
· Schminke dezent auftragen (Luft für die Haut)
· rasieren ist für Jungs und Mädchen möglich
· Mädchen: Achsel- und Schamhaare, Haare an Beinen und Armen
· Jungen: erster Bartwuchs, wenn gewollt, wie bei den Mädchen
· Jungs aufgepasst: möglichst keine Pickel aufschneiden
7. Hygiene für Mädchen während der Menstruation
· zwei Möglichkeiten: Binden oder Tampons
· eigene Entscheidung
8. Binden
· fangen die Regelblutung vor der Scheide auf
· es gibt verschiedene Formen und Größen (lang, kurz, dick, normal, dünn, ...
)
· besonderer Schutz: lange, dicke Binden mit Flügeln
9. Tampons
· werden in die Scheide getragen
· Aufnahme des Menstruationsblutes in der Scheide
· verschiedene Größen
· kann auf keinen Fall stecken bleiben
· max. 8 Stunden in der Scheide lassen
· man kann mit ihnen schwimmen gehen
· am besten eine „Tamponpause“ einlegen
10. Das Toxische Schock-Syndrom (TTS)
· seltene, aber schwere Erkrankung
· kann lebensgefährlich sein
· betroffen sind Männer, Frauen und Kinder
· zu 81% menstruierende Frauen (Tamponbenutzung)
· Symptome: hohes Fieber, Erbrechen, Durchfall, sonnenbrandähnlicher Hautausschlag,
Muskelschmerzen, Schwindelgefühl, Ohnmachtsanfälle
· bei diesen Symptomen: Arzt aufsuchen, Tampon sofort entfernen
· Vorsorge: Tampon regelmäßig wechseln, Sauberkeit beim Wechseln
11. Tampons oder Binden
· Entscheidung alleine treffen
· sich nicht beeinflussen lassen
· keines von beiden ist cooler
